치아건강을 지키는 올바른 양치법
- 작성자 : 웃는얼굴치과
- 작성일 : 2017.11.21
- 조회수 : 14590
매일 매일 꼼꼼히 양치하고 계신가요?
양치질은 자주 하는 것보다
제대로 하는 것이 더 중요합니다.
많은 분들이 잘못된 양치 습관으로 인한
치아 시림 등으로 고생하고 계십니다.
치경부 마모증으로 내원하시는 많은 분들이
칫솔을 좌우로 문질러 닦는 횡마법으로
양치질을 하고 계셨습니다.
치아목 부위의 파인 정도가 심하지 않은 초기에는
칫솔질을 바꾸는 것 만으로도 개선이 될 수 있습니다.
하지만 치경부 마모증이 심하신 경우에는
치과 치료가 필요하니 내원하시는 것을 추천드립니다.
올바른 양치법을 알려드리기 전에
먼저 칫솔과 치약 선택 방법을 알려드리겠습니다.
치석이나 프라그가 자주 끼이는 분은
단단한 칫솔모를 추천드립니다.
잇몸 질환이나 치아가 시린 증상이 있다면
적당하게 탄력있으면서
부드러운 칫솔모를 선택하시면 좋습니다.
치약의 경우 연마제 함량이 높을수록
치아 마모를 일으키기 쉬우며,
특히 치아가 시린 경우 혹은
마모가 진행된 상태이신 분들은
시린이 치약을 선택하시는게 좋습니다.
일반적으로 적당히 단단한 칫솔모와
연마제 함량이 적은 치약을 사용하여
올바른 칫솔질로 양치하는게 가장 좋습니다.
올바른 양치질 - 회전법
1. 치아 바깥면은 칫솔을 45도 각도로 잇몸에서
치아 방향으로 회전시키며 쓸어 내려줍니다.
아래 치아는 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어 올려줍니다.
올바른 양치질 - 회전법
2. 치아 안쪽면 역시 잇몸과 치아사이부터 칫솔을
회전시키며 닦아줍니다.
앞니의 안쪽면은 칫솔을 세워 쓸어줍니다.
올바른 양치질 - 회전법
3. 치아의 씹는면은 칫솔을 직각으로 세워
앞뒤로 움직이며 닦아줍니다.
올바른 양치질 - 회전법
4. 마지막으로 부드럽게 혀를 닦아주시고
물로 충분히 헹구어 주시기 바랍니다.
양치 직후 가글은 구강 점막 손상을 일으킬 수 있으므로
자제하시기 바랍니다.
올바른 양치법으로 치아 건강 지키세요!
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